Neste artigo, exploraremos técnicas práticas e simples de mindfulness que você pode começar a implementar imediatamente em sua vida. Seja você um profissional ocupado, um pai ou mãe sobrecarregado, ou simplesmente alguém buscando mais equilíbrio e bem-estar, o mindfulness tem o poder de transformar sua relação com o mundo ao seu redor e, mais importante, com você mesmo.